苏东坡

羽虫见月争翻翻

我亦散发虚明轩

千梳冷快肌骨醒

见露气人霜逢根


曹操《步密夏门行·龟虽寿》

神龟虽寿，犹有竟时；

腾蛇乘雾，终为土灰；

老骥伏枥，志在千里；

烈士暮年，壮心不已，

盈缩之期，不但在天；

养怡之福，可得永年。



白居易《负冬日》

杲杲冬日出，照我屋南隅

负暄闭目坐，和气生肌肤

初似饮醇醪，又如蛰者苏

外融百骸畅，中适一念无

旷然志所在，心与虚空俱


龚廷贤《摄养诗》[明代名医]

惜气存精更养神

少思寡欲勿劳心

食惟半饱无兼味

酒止三分莫过频

每把戏言多取笑

常含乐意莫生嗔

炎凉变诈都休问

任我逍遥过百春

要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。

　　茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌。

　　十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。

　　莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。

　　补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。

　　止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道。

　　大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高。

　　蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。

　　亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙。

　　养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。

　　海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。

　　芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。

　　胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒。

　　心血管病食木耳，银耳强身又补脑。

　　香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。

　　蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
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健康蔬菜食疗歌
这个需要背背好
香菇蕃茄加大蒜
吃好睡好老也好

买菜前先读一遍这个诗