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:减肥沙拉食谱,夏季好吃又方便

更新时间:2018-06-03 浏览次数: 次

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食材

沙拉生菜 1颗 / 牛油果 半个 / 鸡胸肉 半块 / 芝士片 1片 / 鸡蛋 1个 / 圣女果 8—10个 / 培根 3片 / 洋葱 适量 / 沙拉酱 适量 /

制作步骤

1、沙拉生菜洗干净,pc蛋蛋开奖依据,切碎一些,放入盘底

2、小番茄对半切开排入盘中,水煮蛋切开成小块,洋葱切小块,放入盘中

3、火腿片或培根切成1.5厘米见放的片,锅里放少量油煎出香味

4、鸡胸肉切成1.5厘米见放的小块,加入适量黑胡椒腌制10分钟,锅中放少量油,煎熟

5、鸡胸肉和火腿放入盘中

6、芝士切碎成细条,摆入盘中

7、牛油果切成1.5厘米见放的块,撒上些许柠檬汁防止氧化,摆入盘中

8、拌好沙拉酱就可以吃咯!

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